{"id":54907,"date":"2024-12-16T13:54:27","date_gmt":"2024-12-16T12:54:27","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/myalgie\/"},"modified":"2026-02-21T09:17:53","modified_gmt":"2026-02-21T08:17:53","slug":"myalgie","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/myalgie\/","title":{"rendered":"Muskelschmerzen"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-54907","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"Kurz gesagt","short_description_content":"<p>Bei Muskelschmerzen f\u00fchlen sich Ihre Muskeln steif oder wund an.<\/p>\n","tabs":[{"title":"Was ist Muskelschmerz?","content":"<p>Muskelschmerzen treten meist nach Anstrengung oder \u00dcberanstrengung auf. Das kann passieren, wenn Sie:<\/p>\n<ul>\n<li>Trainieren Sie oder trainieren Sie auf eine Weise, an die Ihr K\u00f6rper nicht gew\u00f6hnt ist<\/li>\n<li>Hast du deine Muskeln zu viel oder zu lange benutzt<\/li>\n<li>Pl\u00f6tzlich macht er einen falschen Schritt<\/li>\n<\/ul>\n<p>Muskelschmerzen sind nicht gef\u00e4hrlich. Der Schmerz wird durch kleine Risse in den Muskelfasern verursacht. Dein K\u00f6rper repariert das von selbst.<\/p>\n<p>Muskelschmerzen k\u00f6nnen auch verursacht werden durch:<\/p>\n<ul>\n<li>Spannung oder Spannung<\/li>\n<li>Grippe oder Virusinfektion<\/li>\n<li>Lange Zeit in derselben Position sitzen oder liegen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Der Schmerz beginnt normalerweise 8 bis 24 Stunden nach dem Training und verschwindet nach 2 bis 5 Tagen.<\/p>\n"},{"title":"Welche Symptome hast du bei Muskelschmerzen?","content":"<p>Sie k\u00f6nnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:<\/p>\n<ul>\n<li>Schmerzende oder steife Muskeln, besonders beim Bewegen oder Dehnen.<\/li>\n<li>Empfindliche Muskeln beim Ber\u00fchren<\/li>\n<li>Schwierigkeiten beim Bewegen, wie Treppensteigen oder Aufstehen.<\/li>\n<li>Steifheit nach der Ruhe, die mit der Bewegung langsam abnimmt.<\/li>\n<li>Schwere, m\u00fcde Muskeln, besonders nach viel Anstrengung.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Was k\u00f6nnen Sie selbst tun, wenn Sie Muskelschmerzen haben?","content":"<ul>\n<li><strong>Weitergehen, aber nicht zu schwer<\/strong><br \/>\nLeichte Bewegung unterst\u00fctzt den Blutfluss und die Erholung.<\/li>\n<li><strong>Mach eine Pause zwischen den Anstrengungen<\/strong><br \/>\nGib deinen Muskeln Zeit zur Erholung.<\/li>\n<li><strong>Nutze W\u00e4rme f\u00fcr steife Muskeln<\/strong><br \/>\nEine hei\u00dfe Dusche oder eine W\u00e4rmflasche entspannt die Muskeln.<\/li>\n<li><strong>Nimm Paracetamol ein, wenn du Schmerzen hast<\/strong><br \/>\nLesen Sie die Packungsbeilage, um herauszufinden, wie viel Paracetamol Sie verwenden k\u00f6nnen.<\/li>\n<li><strong>Vermeiden Sie Muskelschmerzen w\u00e4hrend des Sports, indem Sie sich richtig aufw\u00e4rmen und abk\u00fchlen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wann sollten Sie wegen Muskelschmerzen einen Arzt aufsuchen?","content":"<p>Willst du wissen, ob du einen Arzt aufsuchen musst? F\u00fcllen Sie dann unseren Online-Fragebogen aus. Sie erhalten schnell Ratschl\u00e4ge, die zur jeweiligen Situation passen.<\/p>\n"}],"original_post_id":"7_546","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Muskelschmerzen - HKN Huisartsenspoedpost - Deutsch<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wenn du deine Muskeln lange und \u00fcberm\u00e4\u00dfig belastest, bekommst du Muskelschmerzen. Lesen Sie hier, wie Sie Muskelschmerzen verhindern und lindern k\u00f6nnen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/myalgie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Muskelschmerzen - HKN Huisartsenspoedpost - Deutsch\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wenn du deine Muskeln lange und \u00fcberm\u00e4\u00dfig belastest, bekommst du Muskelschmerzen. Lesen Sie hier, wie Sie Muskelschmerzen verhindern und lindern k\u00f6nnen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/myalgie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HKN Huisartsenspoedpost - Deutsch\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-21T08:17:53+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedposthkn.nl\\\/deutsch\\\/gesundheitliche-beschwerden\\\/myalgie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedposthkn.nl\\\/deutsch\\\/gesundheitliche-beschwerden\\\/myalgie\\\/\",\"name\":\"Muskelschmerzen - HKN Huisartsenspoedpost - Deutsch\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedposthkn.nl\\\/deutsch\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-12-16T12:54:27+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-21T08:17:53+00:00\",\"description\":\"Wenn du deine Muskeln lange und \u00fcberm\u00e4\u00dfig belastest, bekommst du Muskelschmerzen. Lesen Sie hier, wie Sie Muskelschmerzen verhindern und lindern k\u00f6nnen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedposthkn.nl\\\/deutsch\\\/gesundheitliche-beschwerden\\\/myalgie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedposthkn.nl\\\/deutsch\\\/gesundheitliche-beschwerden\\\/myalgie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedposthkn.nl\\\/deutsch\\\/gesundheitliche-beschwerden\\\/myalgie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedposthkn.nl\\\/deutsch\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gesundheitsbeschwerden\",\"item\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedposthkn.nl\\\/deutsch\\\/gesundheitliche-beschwerden\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Muskelschmerzen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedposthkn.nl\\\/deutsch\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedposthkn.nl\\\/deutsch\\\/\",\"name\":\"HKN Huisartsenspoedpost - Deutsch\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedposthkn.nl\\\/deutsch\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Muskelschmerzen - HKN Huisartsenspoedpost - Deutsch","description":"Wenn du deine Muskeln lange und \u00fcberm\u00e4\u00dfig belastest, bekommst du Muskelschmerzen. Lesen Sie hier, wie Sie Muskelschmerzen verhindern und lindern k\u00f6nnen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/myalgie\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Muskelschmerzen - HKN Huisartsenspoedpost - Deutsch","og_description":"Wenn du deine Muskeln lange und \u00fcberm\u00e4\u00dfig belastest, bekommst du Muskelschmerzen. Lesen Sie hier, wie Sie Muskelschmerzen verhindern und lindern k\u00f6nnen.","og_url":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/myalgie\/","og_site_name":"HKN Huisartsenspoedpost - Deutsch","article_modified_time":"2026-02-21T08:17:53+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/myalgie\/","url":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/myalgie\/","name":"Muskelschmerzen - HKN Huisartsenspoedpost - Deutsch","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/#website"},"datePublished":"2024-12-16T12:54:27+00:00","dateModified":"2026-02-21T08:17:53+00:00","description":"Wenn du deine Muskeln lange und \u00fcberm\u00e4\u00dfig belastest, bekommst du Muskelschmerzen. Lesen Sie hier, wie Sie Muskelschmerzen verhindern und lindern k\u00f6nnen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/myalgie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/myalgie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/myalgie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gesundheitsbeschwerden","item":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Muskelschmerzen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/#website","url":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/","name":"HKN Huisartsenspoedpost - Deutsch","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/54907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=54907"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=54907"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=54907"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=54907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}