{"id":54909,"date":"2024-12-16T13:54:29","date_gmt":"2024-12-16T12:54:29","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/nackenschmerzen\/"},"modified":"2026-02-21T09:17:53","modified_gmt":"2026-02-21T08:17:53","slug":"nackenschmerzen","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/nackenschmerzen\/","title":{"rendered":"Nackenschmerzen"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-54909","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"","short_description_content":"","tabs":[{"title":"Was sind Nackenschmerzen?","content":"<p>Der Hals besteht aus Wirbeln, Muskeln und Nerven. Der Hals ist flexibel und beweglich, daher aber auch empfindlich gegen\u00fcber Beschwerden.<\/p>\n<p>Nackenschmerzen sind h\u00e4ufig und in der Regel nicht gef\u00e4hrlich. Die Schmerzen werden oft verursacht durch:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Falsche Haltung<\/strong><br \/>\nZum Beispiel, wenn man lange hinter einem Bildschirm arbeitet oder oft nach unten schaut.<\/li>\n<li><strong>Pl\u00f6tzliche Bewegung oder Verdrehung<\/strong><br \/>\nZum Beispiel beim Sport oder im Schlaf.<\/li>\n<li><strong>Spannung oder Spannung<\/strong><br \/>\nDies kann zu verspannten Muskeln im Nacken und in den Schultern f\u00fchren.<\/li>\n<li><strong>Kalter Zug oder kalter Hals<\/strong><\/li>\n<li><strong>Abnutzung der Halswirbel<\/strong><br \/>\nVor allem bei \u00e4lteren Menschen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nackenschmerzen verschwinden meist von selbst innerhalb weniger Tage bis Wochen.<\/p>\n"},{"title":"Welche Beschwerden hast du bei Nackenschmerzen?","content":"<p>Sie k\u00f6nnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:<\/p>\n<ul>\n<li>Schmerzen oder Steifheit im Nacken, besonders beim Bewegen.<\/li>\n<li>Schwierigkeiten, den Hals zu drehen oder zu biegen, zum Beispiel wenn man zur\u00fcckblickt.<\/li>\n<li>Bestrahlung an Schultern oder oberem R\u00fccken, manchmal auch Kopfschmerzen.<\/li>\n<li>Verspannungen oder Kr\u00e4mpfe der Muskeln, besonders nach Stress oder Anstrengung.<\/li>\n<li>Ein steifer Nacken beim Aufstehen, der sp\u00e4ter am Tag besser wird.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Was k\u00f6nnen Sie selbst gegen Nackenschmerzen tun?","content":"<ul>\n<li><strong>Bleib in Bewegung, auch wenn du Schmerzen hast<\/strong><br \/>\nLeichte Bewegungen helfen, die Muskeln zu lockern.<\/li>\n<li><strong>Wechsle regelm\u00e4\u00dfig deine Haltung<\/strong><br \/>\nVermeiden Sie es, lange zu sitzen oder in einer Position zu bleiben.<\/li>\n<li><strong>Pflegen Sie eine gute Arbeitshaltung<\/strong><br \/>\nSetz dich gerade hin und richte deinen Schreibtisch richtig auf.<\/li>\n<li><strong>Leg etwas Warmes auf deinen Hals<\/strong><br \/>\nEin warmer Schal oder eine W\u00e4rmflasche hilft, die Muskeln zu entspannen.<\/li>\n<li><strong>Nimm Paracetamol ein, wenn du Schmerzen hast<\/strong><br \/>\nLesen Sie die Packungsbeilage, um herauszufinden, wie viel Paracetamol Sie verwenden k\u00f6nnen.<\/li>\n<li><strong>Mach sanfte \u00dcbungen f\u00fcr deinen Nacken<\/strong><br \/>\nEin Physiotherapeut kann dir dabei helfen.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wann sollten Sie wegen Nackenschmerzen einen Arzt aufsuchen?","content":"<p>Willst du wissen, ob du einen Arzt aufsuchen musst? F\u00fcllen Sie dann unseren Online-Fragebogen aus. Sie erhalten schnell Ratschl\u00e4ge, die zur jeweiligen Situation passen.<\/p>\n"}],"original_post_id":"7_388","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nackenschmerzen - HKN Huisartsenspoedpost - Deutsch<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bei Nackenschmerzen k\u00f6nnen Sie unter verschiedenen zus\u00e4tzlichen Beschwerden leiden. 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