{"id":54970,"date":"2024-12-16T13:55:18","date_gmt":"2024-12-16T12:55:18","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/schmerzen-in-einer-sehne\/"},"modified":"2026-02-21T09:17:54","modified_gmt":"2026-02-21T08:17:54","slug":"schmerzen-in-einer-sehne","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenspoedposthkn.nl\/deutsch\/gesundheitliche-beschwerden\/schmerzen-in-einer-sehne\/","title":{"rendered":"Sehnenschmerzen"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-54970","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"","short_description_content":"","tabs":[{"title":"Was ist Sehnenschmerz?","content":"<p>Du k\u00f6nntest Schmerzen in der Sehne versp\u00fcren, weil du sie zu stark \u00fcberlastet hast. Die Sehnen sorgen daf\u00fcr, dass die Muskeln mit den Knochen verbunden sind. Muskeln sorgen daf\u00fcr, dass wir uns bewegen k\u00f6nnen. Wenn du einen Muskel stark bewegst, kann das auch die Sehne sein. Dann k\u00f6nnen Risse in der Sehne auftreten. Wenn das h\u00e4ufig und h\u00e4ufig passiert, kann der K\u00f6rper die Risse nicht richtig reparieren. Dadurch tut die Sehne weh und verdickt sich. Dies liegt oft daran:<\/p>\n<ul>\n<li>Du hast viel schwere Arbeit oder \u00dcbung gemacht und die Muskeln und Sehnen stark benutzt.<\/li>\n<li>Du machst oft die gleichen Bewegungen.<\/li>\n<li>Die Muskeln sind nicht stark genug. Dadurch wird mehr an den Sehnen, also den Sehnen, gezogen.<\/li>\n<li>Du hast in kurzer Zeit angefangen, viel Sport zu treiben.<\/li>\n<li>Du hast Gelenkprobleme.<\/li>\n<li>Sie sind 40 Jahre oder \u00e4lter. Mit zunehmendem Alter verschlechtern sich auch die Sehnen.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Welche Beschwerden habe ich, wenn ich Schmerzen in einer Sehne habe?","content":"<p>Je nach schmerzhafter Sehne entstehen Beschwerden. Beschwerden k\u00f6nnen lauten:<\/p>\n<ul>\n<li>Schmerz am Morgen. Die Sehne ist dann steif, was es schwierig macht, bestimmte Bewegungen auszuf\u00fchren. Am Morgen nimmt die Beschwerde ab.<\/li>\n<li>Schmerz, wenn du dich bewegst. Wenn du dann weitermachst, l\u00e4sst der Schmerz oft nach.<\/li>\n<li>Schmerzen, wenn du auf die Sehne dr\u00fcckst.<\/li>\n<li>Eine geschwollene Sehne.<\/li>\n<li>Der Schmerz tritt auf, wenn man sich nicht mehr bewegt hat und die Sehne steif wird.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn Sie die Aktivit\u00e4t fortsetzen, die die Sehne belastet, k\u00f6nnen die Schmerzen mit der Zeit schlimmer werden. Dann werden Sie auch unter folgenden Beschwerden leiden:<\/p>\n<ul>\n<li>Schmerz, wenn du nichts tust.<\/li>\n<li>Bewegungsschwierigkeiten.<\/li>\n<li>Eine immer dickere Sehne.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Was kann ich selbst tun, wenn ich Schmerzen in einer Sehne habe?","content":"<p>Wenn Sie Schmerzen in einer Sehne haben, empfehlen wir folgenden Rat:<\/p>\n<ul>\n<li>Bei Schmerzen k\u00f6nnen Sie ein Schmerzmittel wie Paracetamol einnehmen. Das hat die wenigsten Nebenwirkungen, aber wenn das nicht genug hilft, kannst du ein st\u00e4rkeres Schmerzmittel mit NSAR nehmen. Dabei handelt es sich um Schmerzmittel wie Ibuprofen, Naproxen oder Diclofenac.<\/li>\n<li>Wenn du durch Sport Schmerzen bekommst, trainiere weniger intensiv. Du kannst auch vor\u00fcbergehend eine andere Sportart machen, wenn du aktiv bleiben m\u00f6chtest, aber der Sehne eine Pause g\u00f6nnen m\u00f6chtest.<\/li>\n<li>Versuche, dich weiter zu bewegen. Wenn du dich nicht bewegst, werden die Muskeln tats\u00e4chlich schw\u00e4cher.<\/li>\n<li>Wenn Sie bei der Arbeit Schmerzen versp\u00fcren, sprechen Sie dies mit dem Arzt oder dem Arbeitgeber des Unternehmens. Vielleicht hilft es, weniger hart oder lange zu arbeiten.<\/li>\n<li>Mach nicht immer die gleiche Bewegung.<\/li>\n<li>St\u00e4rken Sie die Muskeln. Baue das langsam auf.<\/li>\n<li>Beauftragen Sie einen Physiotherapeuten, der Ihnen bei \u00dcbungen helfen kann.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen, wenn ich Schmerzen in einer Sehne habe?","content":"<p>Kontaktieren Sie umgehend Ihren Hausarzt oder den Hausarzt au\u00dferhalb der regul\u00e4ren \u00d6ffnungszeiten, wenn Sie unter folgenden Symptomen leiden:<\/p>\n<ul>\n<li>Pl\u00f6tzlich ist es nicht mehr m\u00f6glich, das Gelenk zu bewegen.<\/li>\n<li>Pl\u00f6tzlich bekommt man starke Schmerzen in einer Sehne.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kontaktieren Sie Ihren Arzt in folgenden F\u00e4llen:<\/p>\n<ul>\n<li>Du hast Schwierigkeiten, dich zu bewegen.<\/li>\n<li>Die Sehne ist sehr dick.<\/li>\n<li>Du hast starke Schmerzen in einer Sehne und m\u00f6chtest einen Rat.<\/li>\n<\/ul>\n"}],"original_post_id":"7_455","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sehnenschmerzen - HKN Huisartsenspoedpost - Deutsch<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Du k\u00f6nntest Schmerzen in der Sehne versp\u00fcren, weil du sie zu stark \u00fcberlastet hast. 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