Bandscheibenvorfall
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Kurz gesagt
Bei einem Bandscheibenvorfall haben Sie Rückenschmerzen und oft auch Schmerzen in einem Bein.
Bei einem Bandscheibenvorfall gibt es eine Vorwölbung in einer Bandscheibenscheibe im Rücken. Diese Wölbung kann auf einen Nerv drücken. Das verursacht Schmerzen im Rücken und oft auch in einem Bein.
Ein Hernie entsteht meist plötzlich, zum Beispiel nach dem Beugen, Heben oder Drehen. Aber es kann sich auch langsam entwickeln.
Die meisten Bandscheibenvorfälle befinden sich im unteren Rücken, zwischen den unteren Wirbeln. Manchmal tritt ein Leistenbruch im Hals auf.
Ein Hernie ist nicht gefährlich. Bei den meisten Menschen verschwinden die Symptome von selbst innerhalb von 6 bis 12 Wochen.
Sie könnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:
- Schmerzen im unteren Rücken, besonders beim Bewegen, Sitzen oder Husten.
- Schmerzen, die auf ein Gesäß und ein Bein ausstrahlen, oft unterhalb des Knies oder bis in den Fuß.
- Kribbeln, Kribbeln oder Taubheit im Bein oder Fuß entstehen durch Druck auf einen Nerv.
- Weniger Kraft im Bein oder Fuß, zum Beispiel können Sie Schwierigkeiten haben, auf den Zehen oder den Fersen zu stehen.
- Der Schmerz nimmt beim Liegen ab, besonders in entspannter Position, geringer.
Die Symptome können von Tag zu Tag variieren. Manchmal sind die Rückenschmerzen schlimmer, manchmal die Beinschmerzen.
- Weitergehen
Geh weiter und sei leicht aktiv. Im Bett zu bleiben hilft nicht. - Wechseln Sie zwischen Sitzen, Stehen und Gehen
Das verhindert, dass dein Rücken steif wird. - Hebe vorsichtig mit geradem Rücken
Vermeide Beugen, Drehen oder schweres Heben. - Nimm Paracetamol ein, wenn du Schmerzen hast
Lesen Sie die Packungsbeilage, um herauszufinden, wie viel Paracetamol Sie verwenden können. - Bitten Sie einen Physiotherapeuten um Rat
Er oder sie kann dir mit sanften Übungen und Ratschlägen zur besseren Bewegung helfen.
- Weitergehen
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