Kopfschmerzen
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Kurz gesagt
Bei Kopfschmerzen haben Sie Schmerzen im oder um den Kopf.
Kopfschmerzen sind Schmerzen im Kopf oder Gesicht. Die Schmerzen können mild oder stark sein. Manchmal fühlt es sich wie Druck an, manchmal wie Klopfen. Der Schmerz kommt schnell oder langsam.
Dein Kopf enthält Muskeln, Blutgefäße und Nerven. Wenn dort etwas schiefgeht, bekommst du Kopfschmerzen. Das Gehirn selbst tut nicht weh. Aber du spürst Schmerzen im Gehirn.
Die häufigsten Arten von Kopfschmerzen sind:
- Spannungskopfschmerzen
Du spürst ein festes Band um deinen Kopf. - Migräne
Du hast starke Schmerzen, meist auf einer Seite. Oft ist dir auch übel. Licht und Ton sind nervig. - Clusterkopfschmerzen
Das ist ein kurzer, sehr intensiver Schmerzanfall. Der Schmerz ist oft um ein Auge herum.
Weitere Ursachen für Kopfschmerzen sind:
- Verspannung im Hals, Kiefer oder in den Augen
- Entzündung der Nasennebenhöhlen
- Bluthochdruck
- Zu viel Einsatz von Schmerzmitteln
- Eine Hirnblutung oder Meningitis (das ist selten)
Auch Kinder können Kopfschmerzen bekommen. Manchmal ist ihnen übel, oder sie wünschen sich Frieden in einem dunklen Raum.
- Spannungskopfschmerzen
Sie könnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:
- Kopfschmerzen, das kann drückend, pochen oder stechend sein.
- Übelkeit oder Erbrechen, besonders bei Migräne.
- Müde zu sein oder schlecht zu schlafen, wegen der Schmerzen.
- Bei Schwierigkeiten mit Licht oder Geräusch bevorzugst du Ruhe und Ruhe.
- Unscharfes Sehen oder Lichtblitze – das passiert manchmal bei Migräne.
- Verspannungen im Nacken oder in den Schultern, das verschlimmert die Kopfschmerzen.
- Schwierigkeiten beim Denken oder Konzentrieren wegen der Schmerzen.
- Mach Ruhe und entspann dich
Verspannungen und Stress verursachen oft Kopfschmerzen. Versuche, ruhig zu bleiben. - Hab einen festen Tagesplan
Pünktlich aufstehen und pünktlich ins Bett gehen. Essen und trinken Sie gut. - Jeden Tag umziehen
Bewegung hilft, Kopfschmerzen vorzubeugen. - Nimm Schmerzmittel so wenig wie möglich
Nimm bei Bedarf Paracetamol ein. Lies die Packungsbeilage für die richtige Dosierung. Benutze es nicht zu oft. Zu viele Schmerzmittel können tatsächlich Kopfschmerzen verursachen. - Achte auf deine Haltung
Setz dich gerade hin. Stelle sicher, dass dein Bildschirm auf Augenhöhe ist. Mach eine Pause von der Bildschirmarbeit.
- Mach Ruhe und entspann dich
Kopfschmerzen verschwinden meist von selbst. Manchmal dauert es ein paar Stunden. Manchmal dauert es ein paar Tage.
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